Записатися до лікаря-офтальмолога
error
Введіть номер телефону
Зір та робота за комп'ютером
Зір та робота за комп

Через постійну роботу за комп'ютером очі перевтомлюються. Щоб уникнути зорової перенапруги, необхідно дотримуватися основних порад:

 ?Треба збільшити розмір шрифту. Якщо вам доводиться вдивлятися в монітор або схиляти голову, щоб розглянути що-небудь, то текст занадто дрібний.

? Читайте в офлайні. Якщо вам потрібно прочитати великий текст в інтернеті, роздрукуйте його і прочитайте при нормальному освітленні. Або придбайте електронну книгу на основі e-link.

 ?Робіть перерви. Для цього можна використовувати правило «20-20»: після кожних 20 хвилин роботи відводити очі від монітора на 20 секунд і дивитися на якомога більш віддалений від вас об'єкт. Іноді вставайте і прогулюйтеся.

 ?Розташуйте монітор нижче рівня очей. Коли ви працюєте, втупившись прямо в монітор, ви моргаєте менше звичайного. Положення екрана нижче рівня очей вирішить цю проблему.

 ?Налаштуйте джерела світла в кімнаті.

 ?Налаштуйте яскравість і контрастність монітора. Знайдіть баланс між освітленням робочого місця і яскравістю дисплея комп'ютера.