Записаться к врачу-офтальмологу
error
Введите номер телефона
Зрение и работа за компьютером
Зрение и работа за компьютером

При постоянной работе за компьютером глаза постоянно переутомляются. Чтобы избежать зрительного перенапряжения необходимо придерживаться основных советов:

? Увеличьте размер шрифта текста. Если вам приходиться всматриваться в монитор или склонять голову, чтобы рассмотреть что-либо, то текст слишком мелкий.

? Читайте в офлайне. Если вам нужно прочесть большой текст в интернете, распечатайте его и прочтите при нормальном освещении. Или обзаведитесь читалкой на основе e-link.

? Делайте перерывы. Для этого можно использовать правило «20-20»: после каждых 20 минут работы отводить глаза от монитора на 20 секунд и смотреть на как можно более удаленный от вас объект. Иногда вставайте и прогуливайтесь.

? Поместите монитор ниже уровня глаз. Когда вы работаете, уставившись прямо в монитор, вы моргаете меньше обычного. Расположение экрана ниже уровня глаз решит эту проблему.

? Настройте источники света в комнате. 

? Настройте яркость и контрастность монитора. Найдите баланс между освещением рабочего места и яркостью дисплея компьютера.